何をするのも人間、「心」があってのことだと思う。
仕事も家事もプライベートでのお付き合いも勉強も。
「やりたい」
「やってみよう」
「こうしていきたい」
「こうなりたい」
そういう意欲、気持ちが人をいろんな方向へ突き動かす。
当たり前のことだけれども、
意外と無意識に行っていることが多いのではないだろうか。
でも、時にその「心」の存在から
行動が阻まれたり、弱気になったり、モチベーションが保てなかったりする。
そして、失敗したり後悔に繋がるような結果になったりするのだ。
そんな時「心」の存在がとても邪魔に思えたりもする。
感情がなければ、そうはなっていなかったかもしれないし、
自分ではコントロールが効かない部分で何かが動いている。
「心」の存在。
だからといって、
自分と「心」を完璧に切り離すことは不可能である。
じゃあどうコントロールしていくか。
人によっては場所を変えてリフレッシュしたり、趣味に没頭したり、運動したり、マインドフルネスや無になる時間を作ったりなど、いろんな手段で自分をコントロールする術を探っていく。
心をコントロールする術を身につけている人は強い。
誰の意見にも、どんな出来事にも
左右されにくく、自分がブレにくく、
つねに冷静に物事をみることができる。
そうすることで過度に楽観視せず、悲観もせず、ありのままの現実をみることができる。
また、あらゆる視点からも俯瞰することができる。
そしてなんといっても自分自身が楽になり、必要以上のストレスを受けにくいのだ。
「心」をコントロールする。
その術も一種の「人としての成長」なのだ。
簡単でないからこそ、
「心」の存在により人間らしさがうまれ、
そこが人間にとってかけがえのないAIに勝る部分でもあり、
人工的に作り上げることが不可能な神秘の部分なのだと思う。
コーチングやカウンセリングはそういった心の存在を直に扱うことが多い。
玉ねぎの皮を剥くように、人の思考や感情の根源を探る。
それは一人の人間の中からいろんな人格と出逢う行為であり、意外な思考や考えられない変化をもたらす。その予想打にしない出来事がまた面白みを深める。
「あなたはどんな風に自分の心をコントロールしていますか？」
では、素敵な１日を☆
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I think that humans do everything because of their “heart.”
Work, housework, personal relationships, and studying.
“I want to do it.”
“I want to be like this”
I think that kind of motivation and feeling drives people in various directions.
It’s a simple thing, but
I think we do it unconsciously a lot of the time.
But sometimes, the presence of our “heart”
hinders our actions, makes us feel weak, and makes it difficult to maintain motivation.
And the result may be failure or regret.
At times like this, the existence of the “heart” can seem like a huge hindrance.
If it weren’t for emotions, it might not have happened,
There is something going on that I cannot control.
Existence of “heart”.
However, it is impossible to completely separate yourself from your “heart”.
So how do we control it?
Some people change locations to refresh themselves, immerse themselves in hobbies, exercise, practice mindfulness, and make time to be empty. They explore ways to control themselves in various ways.
People who have learned how to control their minds are strong.
I’ve always thought that.
They are less likely to be influenced by anyone’s opinion or any event, and are less likely to waver.
By doing so, they are able to see reality as it is, without being overly optimistic or pessimistic.
It can also be viewed from any perspective.
And above all, they feel more at ease and are less likely to be stressed more than necessary.
Control your “heart”.
This technique is also a kind of “growth as a person.”
It is precisely because it is not easy that the presence of the “mind” gives rise to human nature,
and this is what makes humans superior to irreplaceable AI,
and I think it is a mysterious part that cannot be artificially created.
Coaching and counseling often deal directly with such mental existence.
Explore the roots of people’s thoughts and emotions, like peeling an onion.
It is an act of encountering many different personalities within one person, leading to unexpected thoughts and unthinkable changes. The unexpected occurrences make it all the more interesting.
“How do you control your mind?”
Have a wonderful day!
※Geogle翻訳を用いながら翻訳しています
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