仕事では目標を数値化し、売上や成果を「見える化」して進んでいったり、
行った出来事に対してどんな結果が出たかと考えながら進んでいくことがありますよね。

同じように、私たち自身の幸せの成果といえば、
それを表すものは「感情」だと感じています。








感情って感じないと感じられないもの。
「今、どんな気持ちですか？」
という質問は、簡単な質問のようにみえて、答えられない方も多いものです。

例えば、
「今は仕事を頑張っています」
「仕事や課題に忙しく過ごしています」
「久しぶりにゆっくりした時間を過ごしています」
これは、やっていることであり、感情ではありません。
だから「どう感じているのか？」が感情です。

コーチングを学ぶ以前は私自身も、この「感情」がよくわかっていませんでした。
仕事をうまく回すこと、結果を出すことが大切だと思っていて、
感情を重要視していなかったからです。

「その仕事をしている時、どんな気持ちになっているか？」
「やりがいを感じているのはいつか？」

感情を認識しないまま進むと、
自分がその仕事に対してどう感じているか、
自分が幸せなのかどうかなどの感度も鈍ってしまいます。

ただ、怒り、悲しみ、苦しみなどの、ネガティブな感情は割りとわかりやすいかもしれません。
人間の構造的にネガティブな感情は危険信号だと察知して強く働くからです。
でも、幸せ、嬉しい、楽しい、気分が良いという
ポジティブな感情は意識して感じないと感じられないことがあります。

ポジティブ感情を感じにくい人には、
まだまだ幸せになるのは早いと蓋をしていたり、
幸せになる許可を自分にだしていない人、
感情そのものに関して意識していない人などがいるかと思います。
中には、幸せを感じることに罪悪感を抱く人さえいますし、
無意識に幸せを感じることを避けている人もいます。

それには、それぞれ理由があって、
ポジティブに思ったことが原因で何か嫌な思いをした出来事や
ポジティブな感情を感じることを我慢して得たメリットなどの経験から、
そのような感情を受け取ることを拒んできたのでしょう。

でも、それは今までの人生です。
何かを達成するまで幸せを感じてはいけない。
自分はまだ幸せを感じて生きる立場ではない。

果たして、そうでしょうか。
幸せは、ふとした日常に点在しているはずです。
それを見ないふり、感じない怠惰こそが
幸せを遠ざけ、不満な毎日を作り出しているのかもしれません。
不満は不満を呼んできます。

もし明日人生が終わってしまったら、あなたの人生はどんな人生だったと言えますか？
幸せでしたか？楽しかったですか？暖かい感情を感じていますか？
後悔はありませんか？

何に幸せを感じるかも自分で決めることができます。
今が幸せでないのであれば、幸せな環境に身を置くことを選択することもできます。
どんな風に人生を創造するかは、あなた次第です。








幸せな人生を生きられたかどうかは
幸せを感じようと決意したか否か、
「今、この瞬間の幸せ」をしっかり感じられたか否か、
幸せになれるように行動したか否かで決まると思うのです。

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