私たちは、仕事では目標を数値化し、売上や成果を「見える化」して進んでいきますよね。
同じように、私たち自身の幸せの感覚を表すものは「感情」だと感じています。

感情って感じないと感じられないもの。
「今、どんな気持ちですか？」
という質問は、簡単な質問のようにみえて、答えられない方も多いものです。

「今は仕事を頑張っています」
「仕事や課題に忙しく過ごしています」
「久しぶりにゆっくりした時間を過ごしています」
これは、やっていることであり、感情ではありません。
だから、どう感じているのか？が感情です。

コーチングを学ぶ以前は私自身も、この「感情」がよくわかっていませんでした。
仕事をうまく回すこと、結果を出すことが大切だと思っていて、感情を重要視していなかったからです。

でも、その感情が認識しないまま進むと、自分が幸せなのかどうかなどの感度も鈍ってしまいます。

ただ、怒り、悲しみ、苦しみなどの、ネガティブな感情はわかりやすいかもしれません。人間の構造的にネガティブ感情は危険信号だと察知して強く働くからです。
でも、幸せ、嬉しい、楽しい、気分が良いというポジティブな感情は感じないと感じられないことが多々あります。

ポジティブ感情を感じにくい人には、まだまだ幸せになるのは早いと蓋をしていたり、
幸せになる許可を自分にしていない人、感情そのものに関して意識をしていない人などがいるかと思います。中には、幸せを感じることに罪悪感を抱く人さえいるかもしれません。
さらには、無意識的に幸せを感じることを避けている人もいます。

それには、それぞれ理由があって、何か嫌な思いをした出来事やポジティブな感情を感じることを我慢して得たメリットなどの経験から、自分がポジティブな感情を受け取ることを拒んできたのでしょう。

でも、それは今までの人生です。
もし明日人生が終わってしまったら、あなたの人生はどんな人生だったと言えますか？
幸せでしたか？楽しかったですか？暖かい感情を感じていますか？
後悔はありませんか？

何に幸せを感じるかも自分で決めることができます。
どんな風に人生を創造するかも、あなた次第です。
幸せな人生を生きられたかどうかは「今、この瞬間の幸せ」をしっかり感じられたか否かで決まると思うのです。

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