こんにちは！
私が主に従事しているコーチング、キャリアカウンセリング、英語、そしてイメージコンサルティング。
どれも上達している度合いがとても見えにくいものだと、よく感じています。

やってもやっても、知らないことは沢山あるし、、、
どんどん難しい事例、問題、課題が出てきたり、、、
かと言えば、簡単なところで行き詰まったり、、、。
これってどんな分野にも共通する部分かもしれません。

そして、ここが「挫折」の落とし穴でもあるのですが、一旦それで「効果がない」「自分はダメだ」と思い込んでしまうと、モチベーションがだだ下がりしたり、辞めてしまうことも…。

今、まさに私は英語の勉強中ですが、モチベーションが下がり中。
プラトー（停滞期）を迎えて少し経ちます。

プラトーを超えるとブレイクスルーという成長期がきますが、
このプラトー、長い時は本当長いのです。
私の場合、半年近く続いた時もありました。
途中、もう無理なんじゃないかな〜なんて思ったことも１度や２度ではないですが、
必ず終わりは来ます。

その期間を乗り越えるためには、負の感情を切り離して、
モチベーションが上がらなくても、やりたくない日があっても、やり続ける習慣をつけることが必要です。

就職活動やキャリアカウンセリング、コーチングでも、
プラトーに悩まされた時期がありました。
その際も乗り越えた方法としては、「やり続ける」でした。

少し止まってみてもいいし、ゆっくりでもいい、友人やメンターに相談しながらでもいいので、とにかく「続けること」。
続けることである時、ふとひと山越えています。

私の場合、就職活動は専門家の方にアドバイスを受けながら、
キャリアカウンセリングの時はすでに先をいっていた同僚に話を聞いてもらい、
コーチングはとにかくやり続けて、
なんとかプラトーを越えてきました。

やり続ける中で力がついてくると、健在意識（すでに自分が自覚している意識）は気がつかなくても、
自分自身の頭や身体、潜在意識はそれをわかっていて、自然とそれができるようになっている感じがしてきます。

小さい頃、自転車になかなか乗れず、すぐ足をついたり転倒したりしていたのに、
いつの日かを境に、ぱっと乗れるようになって、自然と走行できるのと同じような感じです。

でも、そこから感覚がどんどんクリアになり、
「できるようになってきたんだ」と気がつき、モヤモヤが晴れていく。
それがとても嬉しいのです。

私の今の自分との約束は、
朝起きた後と寝る前、
仕事が終わり子供のお迎えまで、
電車などの移動は、
英語やコーチング等の勉強を１０分でも取れ入れる。
一人で家ランチの時は英会話レッスンを入れる。
こんな感じで、頑張っています。

ということで、始めたいと思います！

＜Today’s Question＞
あなたの停滞期の乗り越え方は？
How did you get through your plateau?

素敵な1日を⭐︎By misa

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