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余裕が行動を変える vol.127

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最近仕事や家事、勉強でも、「余裕を持つこと」の大切さを感じる。

こういうブログを書くのにも、時間や精神的に余裕がある時は、アイデアがどんどん浮かんでくるが、余裕がない時は全くと言っていいほど何も思い浮かばない。

勉強でも余裕がない時は、なかなか問題に集中できなかったり、ケアレスミスをしてしまったりする。

逆に余裕があると、「どうすれば効率よくできるか」とか「この状況をどう楽しむか」といった前向きなアイデアが浮かびやすくなる。

つまり、余裕があるかどうかで、その行動やプロセス、気持ちの充実度も変わってくる。それが結果へ繋がっていくということ。

そこで最近気づいたのは、「余裕を作る」こと自体を優先順位の高いタスクとして考えることだ。

例えば、忙しい毎日の中で、「何もしない時間」をあえて作ること。スマホや仕事の手を止めて、ただぼんやりする。

最初は何もしない時間を「こんなことしていていいのかな」と思うかもしれないが、実際やってみると、その短い時間が心を軽くしたり、次の行動へのエネルギーを生んでくれたりする。

また、スケジュールを詰め込みすぎないことも重要だ。予定をギチギチに詰めるのではなく、あえて隙間を作る。その隙間があるからこそ、予期せぬ出来事にも柔軟に対応できるし、新しいアイデアや気づきが生まれる。

余裕は、意識して作らないといつの間にか失われてしまうものだ。だからこそ、日常の中に余白を作ることを忘れずに、楽しく豊かに過ごせる自分でありたいと思う。

「余裕がある時はどんなとき?」

素敵な1日を☆By misa

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