仕事でも、学校でも、スポーツでも、

「頑張った人が評価される」
「努力した人にチャンスが与えられる」

多くの人は、そんな環境を望んでいるのではないでしょうか。

しかし現実には、努力や実力だけでは結果が決まらないように感じることがあります。
また、説明がないまま誰かだけが優遇されているように見えると、結果そのもの以上に「不公平だ」という感覚に陥ります。

人が人を評価する以上、そこには主観も入りますし、自分には見えていない事情や判断基準があることもあります。

そうだとしても、
納得できない。悔しい。
なぜ？という気持ちがなかなか頭から離れない。
そんな時もあるのではないでしょうか。


心理学には「公平理論」という考え方があります。

人は、自分が費やした努力や時間、能力と、
それによって得られた評価や報酬のバランスを、周囲と比較すると考えられています。

つまり私たちは、単純に自分が評価されたかどうかだけを見ている訳ではなく、

自分はこれだけ頑張った。
相手はどうだったのか？
それに対して、なぜこの結果になったのか。

そのバランスに納得できない時に不公平感が生まれるのです。

そして、不公平感がつらいのは、
単に自分が選ばれなかったからだけではありません。

その奥には、自分の努力をちゃんと見てもらえなかったという歯痒さや、
正しく評価してもらえなかったという想いがある…。

更にそれが繰り返されると、「どうせ頑張っても意味がない」という気持ちに繋がっていくのです。

私自身もこれまで、仕事をする中で「これだけ頑張っているのに、なぜ評価につながらないのだろう」と感じたことがあります。

成果を出そうと工夫したり、自分なりに責任を持って取り組んだりしていても、何が評価され、何が評価されないのかが見えない。

そんな時、最初は「もっと頑張らなければ」と思います。

でも、頑張っても状況が変わらないと、だんだん「私の努力が足りないのかな」「そもそも頑張る方向が違うのかな」と、自分自身まで疑うようになってしまう…。

だから今は、頑張ることだけではなく、
自分が頑張ろうとしている場所は、どんな人やどんな行動を評価する場所なのかを見ることも大切だと思っています。

結果が出なくても、「次は頑張ろう」と思える環境なら、人はまた挑戦できます。

でも、何を頑張ればいいのか分からない。
努力しても評価につながらない。
自分にはコントロールできない何かで結果が決まっているように感じる。

そんな状態が続けば、人は頑張ることをやめてしまいます。

これは仕事でも同じです。

成果を出しても評価されない。
何を基準に評価されているのか分からない。
仕事とは違う人間関係などが評価に影響しているように感じる。

そんな不公平を感じた時こそ、一度立ち止まって考えてみると良いでしょう。

まず必要なのは、事実と自分の解釈を分けること。

自分が不公平だと感じたことは事実です。
でも、「あの人は努力していない」「あの人だけ特別扱いされている」といった部分には、自分の解釈が含まれているかもしれません。

何が実際に起きたのか。
自分は何に傷ついたのか。
本当は、どうしてほしかったのか。

感情のまま相手を責める前にここを整理してみる。

その上で、自分が変えられることに目を向けることをしていきます。

評価基準を確認する。
自分の考えを伝える。
努力や成果を見える形にする。
必要であれば、信頼できる人に相談する。
自分にできることがあるなら、まずはやってみる。

大切なのは、不公平だから仕方がないと我慢することでも、
自分がもっと頑張ればいいと全てを自分の責任にすることでもないと思います。

自分から働きかけても変わらない。
同じようなことが何度も繰り返される。
組織が大切にしているものと、自分が大切にしたいものが明らかに違う。

そう感じるのであれば、その場所との付き合い方そのものを考えてもいい。

関わり方を変える。
距離を置く。
環境を変える。

私たちは相手の考え方や、組織文化そのものを簡単に変えることはできません。

でも、自分がどこで頑張るのかを選ぶことはできます。

努力することは大切です。
自分自身を振り返り、改善することも必要です。

でも、それと同じくらい努力する場所を選ぶことも大切なのだと思います。

そして、不公平だと感じた経験から、
自分自身を知ることもあります。

私は努力する過程も大切にしてほしいんだ。
誰にでもチャンスがある環境が好きなんだ。
理由や状況をきちんと伝えてくれる上司の元にいたい。

嫌だった経験だからこそ、自分が大切にしたい価値観がはっきりすることがあるのです。

世の中から、不公平をすべてなくすことはできません。

これからもきっと、どうして？と
納得できない出来事に出会います。

そんな時、相手への怒りだけに自分の時間やエネルギーを使い続けるのではなく、

「この経験から、自分は何を大切にしたいと分かったのだろう」と考えてみる。

そして、自分にできることをやっても変わらないのであれば自分がいる場所を選び直す。

不公平に傷ついた経験を、
ただ嫌だった経験で終わらせない。

これからどんな環境を選ぶのか。

そこに繋げていくことが、
変えられない不公平に振り回され続けないために、
自分ができることなのではないでしょうか。

《Today’s question》
あなたが「不公平だ」と感じた経験は、あなたに何を教えてくれましたか？
What has an experience that felt unfair taught you?

素敵な1日を⭐︎By misa

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