《銀座コーチングスクール羽田校✈️》
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「変わりたい」

そう思って一歩踏み出したはずなのに、
いざ行動してみると、不安になったり、
怖くなったり、
「やっぱり今のままでいいかも」と思ったりすることがあります。

転職を決めたのに、
今の会社の良いところばかりが見えてくる。
新しいことを始めたのに、
「自分には向いていないかもしれない」と感じる。
これまでとは違う行動をしてみたら、なんとなく落ち着かない。

そんな経験ないでしょうか。

コーチングセッションでも、人が変化しようとする時には、必ずしも前向きな気持ちだけが生まれる訳ではありません。

むしろ、変わろうとする時ほど、痛みや違和感、不快感を伴うことがあります。

それは、ある意味「成長痛」のようなものなのかもしれません。

人には、慣れ親しんだ状態を維持しようとする傾向があります。

それは、「現状維持バイアス」と呼ばれ、
変化によって得られるものよりも、
失うものやリスクを大きく感じてしまうのです。

たとえ今の状況に不満があったとしても、
知っている世界には安心感があります。

反対に、新しい環境、新しい人間関係、
新しい働き方、新しい自分は、
まだ何が起こるかわかりません。

だから、変化の途中で怖くなったり、
元に戻りたくなったりするのは、自然なことなのです。

例えば、今まで周りに合わせることが多かった人が、自分の意見を伝えるようになったとします。

最初はなんだか居心地が悪い。

「こんなことを言って嫌われないかな」
「わがままだと思われないかな」
「今までの自分と違うと思われないかな」

そんな不安も出てくる。

そこで、その違和感に負けて以前の自分に戻れば、一時的には楽になります。

でも、それを繰り返していると、
なかなか変化というものは起こりません。

コーチングでは、
無理に人を変えようとはしません。

「本当はどうなりたいのか」
「その為に何を変えたいのか」
「今感じている怖さは何なのか」

そんなことを対話しながら、
自分自身の中にある答えを整理していきます。

変わりたいのに怖い。
進みたいのに戻りたい。

そんな矛盾した気持ちが生じたりもする。

筋肉がこれまで以上の負荷を受けながら
少しずつ強くなっていくように、
私たちも今までとは違う考え方や行動を選ぶ時は、
一時的にネガティブな感覚を感じる。
それが一歩先へ行く際のブロックになったりします。
もしかしたら、そう感じさせる為の出来事が突如起こることもあるかもしれません。

私の場合は、銀座コーチングスクールの羽田校を立ち上げる際に、３人目の妊娠がわかりました。

立ち上げをやめることもできる。
今なら引き下がれる。

そんな気持ちも生まれましたが、
なりたい自分、ありたい姿に近づく為には？
を考えた時に、

「ここは堪え時」そう思って、
お休みやご協力をいただきながら、
今、開校して3年、今月から4年目に入りました。

そのおかげで繋がった方や、得たお仕事、環境、今ではやって良かったと思っています。

だから、変化の途中で違和感やハプニングを感じた時に、「やっぱり私には無理かもしれない」
とすぐに結論を出すのではなく、

「もしかしたら、これは変わろうとしているサインなのかもしれない」
と、考えてみる。

その違和感を一つひとつ越えていくことで、少しずつ新しい自分や、新しい環境が「いつもの自分」になっていきます。

《Today’s question》
あなたは今、変わりたいですか？
変わりたくないですか？
Do you want to change?
Or do you want to stay the same?

素敵な1日を⭐︎By misa

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