結果を追いかけるほど結果は逃げていく。

そんな経験はありませんか？

「絶対に失敗したくない」
「ここは決めたい」

そう思えば思うほど、普段どおりにできない。

スポーツの試合。
面接。
資格試験。
そして、仕事でも。

「結果を出さなきゃ」
「成果を残さなきゃ」

そう考えるほど、肩に力が入り、
本来の力を発揮できなくなることがあります。

これはスポーツ心理学でも知られている考え方の一つです。

人は「失敗したくない」という気持ちが強くなりすぎると、意識が結果に向きすぎてしまい、集中力やパフォーマンスが低下することがあります。

ゴルフで「池に入れたくない」と思った瞬間に池へ飛んでいったり、
野球で「三振だけはしたくない」と思ってバットが振れなくなったり。

結果を意識しすぎることで、体が思うように動かなくなるのです。

これは仕事でも同じだと感じています。

私も客室乗務員として働いていた頃、
新人時代は毎回、

「失敗しないように」
「怒られないように」

そんなことばかり考えていました。

すると、視野が狭くなります。
マニュアル通りに動くことばかりに意識が向き、
お客様の表情や周りの状況を見る余裕がありませんでした。

ところが経験を積むにつれて、
少しずつ考え方が変わっていきます。

「失敗しないこと」ではなく、
「目の前のお客様に喜んでいただこう」

そう意識を変えると、不思議と仕事がうまく回るようになりました。

結果ではなく、
今この瞬間に集中できるようになったからです。

コーチングでも似たような考え方があります。

未来の結果ばかりを考えるのではなく、
「今、自分にできること」に意識を向ける。

例えば面接なら、
採用されるかどうかは企業が決めること。

でも、
自分の経験を整理する。
企業研究をする。
笑顔で話す練習をする。
これは自分でコントロールできます。
自分がコントロールできる「今」に集中すること。

もちろん、結果を見なくていいという話ではありません。結果は今後より良くなるための大切な材料。

振り返りをして、
「もう少し時間に余裕を持とう。」とか、
「この伝え方は少し分かりにくかった。」
そんな学びを得ることは大切です。

でも、行動している最中は、
目の前のことに集中する。
終わった後に結果を振り返り、次に活かす。

この切り替えができる人ほど、
長く安定して力を発揮できるのではないでしょうか。

結果を追いかけ続けると、
心は未来にあります。

でも、結果を生み出すのは、
未来ではなく、今日の一つひとつの行動です。

その積み重ねが、気づけば
望んでいた結果につながっている。

＜Today’s question＞
結果を気にしすぎることで、
失っているものはありませんか？

素敵な1日を⭐︎By misa

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