毎日の生活の中で、
どのくらい自分の心を整えながら生活ができているでしょうか。
また、どんな時になら
自分の心が整っているといえるでしょうか。

ここは私自身コーチとして、毎日意識しているポイントでもあります。

心を整える工夫をいろいろしていて、
瞑想をしたり、Yogaやウォーキングをしたり、
気分転換に出かけたり…

デスクにいても、セッションやクラスの前は
お気に入りの香りがするボディミルクを手につけて深呼吸したり、
コーヒーを飲んだり…

心がざわつくことがあってもそれに囚われることなく、
自分をマネジメントできている状態。

そうできている時は、
心も前向きだったり、気づきが豊富に起こったり、
いろんなアイデアが浮かんできます。

人間誰しも落ち込むこともありますが、
それを必要以上に自分の中に取り入れない、そんな感覚です。

周りはコントロールできないからこそ、
自分をコントロールしていく。

コーチングのクラスの中では、
ICF（国際コーチング連盟）のCoreCompetenciesという、
いわゆるコーチングのバイブルのようなものですが、
そちらについて解説をしていくこともあります。

その中にある言葉。

2.07. Maintains emotional, physical, and mental well-being in preparation for, throughout, and following each session. 
各セッションの準備や実施中、終了後において、感情的・身体的・精神的なウェルビーイングを維持している 

英語で、「maintain（維持する、保つ）」が使われていますが、
ウェルビーイングを維持していく…

コーチとして自分の感情や身体、精神状態を整え続けることが、
プロとして大切な姿勢だということです。

これはコーチだけではなく、
仕事や子育て、人間関係など、
どんな場面にも共通する考え方ではないでしょうか。

完璧である必要はありません。
そうできない時もあるかもしれません。
それを受け止め、考え、改善していく。
それを日々続けていくこと。

それが、より穏やかで
充実した毎日につながっていくのだと思います。

『どんな風に自分の感情や心、身体を
良い状態に維持していきますか？』

素敵な１日を☆

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

いつもお読みいただき、ありがとうございます
Thank you for visiting my blog.

✨書籍好評発売中✨※無料コーチング体験講座※
▶︎ https://www.ginza-coach.com/school/area02-03/haneda.html
※無料相談実施中※
LINEからお気軽にお問い合わせください。
▶︎https://lin.ee/qhln59j

<<就職・転職・セカンドキャリア支援／CareerSalon SKYWAY>>
・コーチング／キャリアカウンセリング
自己理解、思考の整理、目標達成、自己改革、など
・就職・転職支援、キャリア相談
自己分析、書類添削、面談対策、エアライン受験、起業、セカンドキャリア、コーチング、キャリアカウンセリングetc.
・英語コーチング/TOEIC対策 
・イメージコンサルティング/お買い物同行　etc
▶︎ https://skywayflyhigh.com

<<国際資格も取れる！銀座コーチングスクール羽田校>>
無料コーチング体験講座／コーチ養成講座／コーチング／メンターコーチング
▶︎ https://www.ginza-coach.com/school/area02-03/haneda.html

◇総合リンク/My Link ◇
→こちらから☆

◇ご相談やお問い合わせ、コラボ企画など、お気軽にご連絡下さい◇

※無料コーチング体験講座※
▶︎ https://www.ginza-coach.com/school/area02-03/haneda.html
※無料相談実施中LINEからお気軽にお問い合わせください。
▶︎https://lin.ee/qhln59j

・お問い合わせフォーム： https://skywayflyhigh.com/reserve
・メール： skyway.com48.flyhigh@gmail.com

〜Career Salon SKYWAY〜The sky’s the limit〜